divendres, 27 de maig del 2011
dimecres, 25 de maig del 2011
CAP DE SETMANA A ANDORRA.
Aquest cap de setmana passat vam estar per Andorra la Vella, celebrant l'aniverssari de la meva dona, la Gemma. Ens vam allotjar a un Hotelet en plan molt relax, vam poder disfrutar del seu spa, del seu mini golf, on la Gemma va poder demostrar que no se li dona gens malament això del Golf. El divendres nit i només arribar encara que fos tard, vam celebrar el cumple en un bonic restaurant d'Andorra, tot era sorpresa, ella no sabia on anavem, ho va saber just quan estavem arribant a Andorra.
Espero haver-li preparat un bon cap de setmana, gaudint de la natura, del descans, i de la gastronomia; cal dir que vam tenir algun problema amb el tema gastronomia ja que el dissabte nit per anar a sopar vam tenir una feinada, ja que a les 10:45 ens asseiem a algun lloc i ens feien marxar, ens deien que la cuina ja estava tancada, vam estar a punt de no sopar, menos mal d'un lloc que vam trobar, molt no hi haguessin donat ni un duro pero encara vam sopar molt bé, que ja era el nostre objectiu, menjar alguna cosa.
El diumenge pel matí hi havia un acte, uns dies abans sense saber que anava a Andorra, un amic d'Andorra el David Francome, que actualment corre a les files del FC Barcelona, em va enviar un mail per veure que tal estava, que feia, etc. Jo li dic, aquest cap de setmana vinc a Andorra a veure si ens podem veure. Ell em comenta que hi ha una cursa però que ja no es poden fer inscripcions.
El dissabte em passo pel lloc de les inscripcions i em diuen que res de res, que puc correr però sense obtar a premi, i la Gemma li diu no pot obtar a premi? aquella noia es devia pensar que volia algun premi, em va dir deixam el teu tel i si puc et truco. Al cap de 20 min ja em tucava dient que m'havia conseguit un dorsal, el passo a buscar, dorsal d'èlit, el 14, i em diu, espero veure't i que consegueixis un premi, mes et val! Jo li dono les gràcies i li dic que l'important per mi ja era particiapr i aquell dorsal. Els premis eren metàlic i una mica alts, el que feia preveure que hi hauria corredors bons.
El diumenge al matí em passa a buscar per l'hotel el David Francome i un company seu, ens anem a canviar amb tot l'equip Amics Atletisme Andorra, hi eren tots, un bon grup, el que mes em va agradar va ser la unio que hi ha entre tots i el bon rotllo i bon ambient, em van acollir rapidament, cosa que els hi agraeixo.
Després ens dirigim cap a la linia de sortida calentant. Es dona el tret de sortida a les 11h20, la cursa es preveu molt ràpida, son 5000m.
El primer km es surt amb pujada, el ritme es molt fort, jo em vull arriscar i situar-me al grup capdavanter, tot i fer pujada, fem el 1er km a 3'29'', el km 2 en 3'10'', em mantinc alli al davant, el grup s'està estirant i ara es forma una fila de 7-8 corredors. Aconsegueixo mantindre el ritme i entrant a meta juntament amb un altre corredor que vam compartir cursa tota l'estona en 10ena posicio de la general amb un temps de 16'30'' i entrant amb els premis, per mi el mes important es haver-me trobat bé, i sentir que estic agafant un bon ritme poc a poc. Felicitar a tota l'organització i als Amics Atletisme Andorra!
Espero haver pogut fer un bon regal d'aniverssari encara que es colès aquesta cursa pel mig, per mi va ser un cap de setmana genial. felicitats Gemma!! el podi va per tu!!per estar al meu costat!
El diumenge pel matí hi havia un acte, uns dies abans sense saber que anava a Andorra, un amic d'Andorra el David Francome, que actualment corre a les files del FC Barcelona, em va enviar un mail per veure que tal estava, que feia, etc. Jo li dic, aquest cap de setmana vinc a Andorra a veure si ens podem veure. Ell em comenta que hi ha una cursa però que ja no es poden fer inscripcions.
El dissabte em passo pel lloc de les inscripcions i em diuen que res de res, que puc correr però sense obtar a premi, i la Gemma li diu no pot obtar a premi? aquella noia es devia pensar que volia algun premi, em va dir deixam el teu tel i si puc et truco. Al cap de 20 min ja em tucava dient que m'havia conseguit un dorsal, el passo a buscar, dorsal d'èlit, el 14, i em diu, espero veure't i que consegueixis un premi, mes et val! Jo li dono les gràcies i li dic que l'important per mi ja era particiapr i aquell dorsal. Els premis eren metàlic i una mica alts, el que feia preveure que hi hauria corredors bons.
El diumenge al matí em passa a buscar per l'hotel el David Francome i un company seu, ens anem a canviar amb tot l'equip Amics Atletisme Andorra, hi eren tots, un bon grup, el que mes em va agradar va ser la unio que hi ha entre tots i el bon rotllo i bon ambient, em van acollir rapidament, cosa que els hi agraeixo.
Després ens dirigim cap a la linia de sortida calentant. Es dona el tret de sortida a les 11h20, la cursa es preveu molt ràpida, son 5000m.
El primer km es surt amb pujada, el ritme es molt fort, jo em vull arriscar i situar-me al grup capdavanter, tot i fer pujada, fem el 1er km a 3'29'', el km 2 en 3'10'', em mantinc alli al davant, el grup s'està estirant i ara es forma una fila de 7-8 corredors. Aconsegueixo mantindre el ritme i entrant a meta juntament amb un altre corredor que vam compartir cursa tota l'estona en 10ena posicio de la general amb un temps de 16'30'' i entrant amb els premis, per mi el mes important es haver-me trobat bé, i sentir que estic agafant un bon ritme poc a poc. Felicitar a tota l'organització i als Amics Atletisme Andorra! Espero haver pogut fer un bon regal d'aniverssari encara que es colès aquesta cursa pel mig, per mi va ser un cap de setmana genial. felicitats Gemma!! el podi va per tu!!per estar al meu costat!
divendres, 20 de maig del 2011
FINAL LLIGA CATALANA 2A DIVISIO.
El passat diumengre es va celebrar a les pistes d'atletisme del CN Reus Ploms la final de la lliga catalana per clubs, hi prenia part igual que l'any passat en la proba de 5000m.
Jo tenia els meus dubtes, ja que podia ser una proba molt ràpida. Nomès arribar al CN Ploms, ja em diuen que hauria de fer els 1500m ll, jo pensava que encara pitjor ja que els 1500 si que seran ràpid i ara encara no hi estic.
De totes maneres si s'ha de fer es fa i ja està!
Finalment arriba l'hora de la proba, em desitja sort la Gemma que ho veu una mica negre, ja que tots son xavals de 20 a 25 anys, rapidissims, entre ells 2 marroquis, un de 19 anys i l'altre de 24.
El ritme de sortida es altissim, caldrà fer 300m + 3 voltes de 400m a la pista, fins a la última volta aconsegueixo aguantar el tipo, alli ja alguns em treuen metres. El ritme puja fins a baixar an alguns moments a 2'55'', per mi massa rapid, cosa que acabaré pagant.
Al final acabo amb un temps de 4'41'', prou bé per no entrenar velocitat!
El mes bonic i curiós és els nervis que pots passar abans de començar a competir, ja que el fet d'esperar-te, veure altres companys que fan altres probes, la preparacio amb un jutge, la cursa de 8 atletes, gent a les grades, fa que sigui alguna cosa que normalment no fas i pugui una mica amb els nerveis pre-competició.
dilluns, 9 de maig del 2011
CURSA DEL PONT, DELTEBRE
Ahir diumenge es va celebrar la 1a cursa del pont a Deltebre, era una cursa de 10km, molt plana.
El dia abans de la cursa havia estat el dia de Berrús a la Pobla de Massaluca, un dia on tota la gent de la Pobla anem i m'incloc jo també, de Romeria caminant fins a l'ermita de Berrús, es surt en processó a les 6h30 del mati i caldrà afrontar 13km d'anar i 13km de tornar, els de tornar no els podem fer tots degut a la forta pluja que caurà.
Això em va bé per recuperar les cames però la pluja i mullar-me fan que el diumenge dubti si anar o no anar a a Deltebre ja que el mal de gola i de cap son constants, però ja havia fet la inscripció i feia bon dia, així que m'aixeco i a les 8:15 ja estic en marxa.
Només arribar a Deltebre ja em perdo per dintre del poble i he de preguntar com arribar al pont nou que uneix St. Jaume i Deltebre, anava bé de temps i arribo just una hora abans de començar, temps per anar en calma, recollir el dorsal, anar a fer un cafè, etc.
Una de les primeres cares conegudes és Xavi Royo, després calentant ja em trobo en mes cares conegudes.
La sortida estava prevista a les 11h i així que a falta de 15min ja veig un altre crack, Ferran De Torres i per darrera apareis Kiko Marti entre alguns altres, i penso deunido, avui disfrutarem corrent.
El meu ritme de competició no sabia quin seria, ja que en 5 mesos sols he fet 2 curses i em falta molt ritme, jo intentaré fer-ho el millor possible sense capficar-me massa amb el ritme, decideixo anar per sensacions.
Només sortir el ritme ja és molt alt, però em trobo bé, marxem un grupet de 4 o 5 corredors, cap al km 3 s'escapen els 3 primers i jo em vaig quedant i m'agafa Xavi Royo amb qui comparteixo viatge un parell de km, amb un petit canvi em deixa i jo el vaig veient tota l'estona a uns 150m, no vull arriscar, no sé com estic ni com el meu cos reaccionarà, pot ser que em vagi bé o pot ser que em quedi clavat, llavors millor aguantar el ritme i quedar-me en les bones sensacions que estic tenint.
Al final un recorregut moly planer que consegueixo fer els 9k450m que em va marcar el GPS amb un temps de 34'20'' i acabant 5è de la general.
Llàstima d'aquest metres que em surt que faltaven, segons conversa mantinguda amb un dels organitzadors no son tants els metres que faltaven, segons ells uns 200 metres, faltarà veure com s'acaba.
Finalment content per la progressió que vaig tenint i el ràpid que vaig agafant el ritme, ja que no vaig notar cap molèstia ni al genoll que es el que em preocupava ni a cap part. Com deia aquell, a la propera mes i millor!
Diari de Tarragona 10-05-2011
Subscriure's a:
Missatges (Atom)