VIDEOS ZURICH MARATÓ BARCELONA 2012

A falta de la crònica d'aquest diumenge deixo uns videos de la Bolsa del Corredor. Gallina de Piel!!

32 ANYS VS 32KM

El passat dilluns vaig celebrar el meu aniversari, aquest any en tocava 32, i com ja vaig fent any rera any també tocava el que vaig dir que faria que consisteix cada dia del meu aniversari faria els meus anys en km.
Aques any el dia abans havia estat la mitja i podia aprofiar per fer els 32km el diumenge però vaig pensar que tal i com havia dit els havia de fer el dia del meu aniversari, o sigui l'endemà de la mitja de Cambrils.
Així va ser acompanyat dels últims 25km amb Sergi Bel vaig poder completar els 32 km i complir la meva paraula un any més i fent-me el meu auto-regal d'aniversari els 32km vs 32 anys!! Sé que potser no era el millor dia per fer 32km però amb més o menys temps havia de celebrar el meu aniversari fent allò que més m'agrada, correr! L'important per mi era fer-lo, ni el temps, ni si el dia abans havia fet una mitja, ni si el dia després tenia més km, simplement volia fer-ho i em feia il.lusió com cada any.

3A MITJA MARATO CAMBRILS

Aquest passat diumenge es va celebrar la 3a edició de la Mitja marató de Cambrils. Per dates no era una mitja que tingués prevista fer i fins quatre dies abans no vaig saber del tot segur si fer-la o no.
Un cop ja inscrit tocava descansar una mica per arribar amb  garanties pel diumenge i amb les mínimes molèsties possibles.
Sabia que aquesta mitja, segons deien una de les mitges més planes, si agafavem un bon dia podia obtenir un bon resultat.
Només sortir de casa, ni gota d'aire, un dia fantàstic, un dia d'aquells que tens ganes de sortir a correr disparat amb ganes de disfrutar.
A les 8:55 arribo a Cambris, allí ja canvia tot, la meva cara sobretot, al veure com es mouen els arbres, al baixar del cotxe i "tastar" el vent que fa dubto fins i tot de passar-me als 10km però ja que hi som farem el que poguem, sabent que el vent ens pot ser un enemic, un gran enemic.
La sortida juntament amb els 10km la fem a un ritme que aparentment semblava ràpid, jo em plantejo no mirar el rellotge, només al 10km i al 19-20km, durant la cursa no vull mirar-lo i fer la meva. El ritme de sortida em poso amb un grupet on va el Juanma, la Silvia (2a classificada 10km femines) i semblem portar un bon ritme, però quan escolto un corredor que alli van a fer 1h20, decideixo canviar ritme i agafar-me al grupet que em portava uns 200m, i alli em quedo. Crec que porto un bon ritme, no miro el rellotge; la sorpresa me l'emporto al km10 quan el passo més que lent, amb 37'09'', 25'' ( 1'25'' per sobre del temps previst), ja sabia que ara em seria difícil poder recuperar aquest temps al proper 10mil, quasi era un repte impossible, era conscient que m'havia equivocat.
Els ànims de la Gemma a diferents punts de la cursa ajudaven moltíssim a combatre el vent i a tenir ganes d'anar a més.

Al final tot i anar de menys a més, cosa que em va agradar molt, vaig acabar "mas mejor" del que vaig començar però l'últim tram de 5km amb vent en contra va fer que em fos impossible retallar el temps perdut al principi.

Finalment 1h18 i acabant el 16è de la general! LLàstima aquest temps perdut!
Sobretot agraït a tota la gent que em va animar en cursa,  van ser uns quants!! moltes gràcies!!
Ara ja sé el que he de fer a la propera! anra-hi!!

1er 10MIL AMPOSTA

Gran participació a la primera edició dels deu mil d'Amposta amb un total de 250 participants disposats a gaudir d'un circuit urbà que recorrerà pels carrers mes cèntrics de la ciutat i  l'emblemàtic pont del centenari.
El gran nivell dels participants inscrits, Xifré, Juanan Fernández, Ferran de Torres, Ahmed, Jose Maria, el jove i amb molt futur Gerard Monteverde, entre tants atletes, em feia pensar que les posicions capdavanteres anirien cares, molt cares!
Un bon calentament i uns progressius per acabar de despertar les cames i deixar-les llestes per sortir a un ritme bo i cap a la línia de sortida. Allí uns als altres ens miravem, a la cara, a les cames i a la vegada animant-nos els uns als altres, és el que té aquest esport, tots contra tots però tots junts.
Un tret de sortida una mica extrany fa que hagi d'accelerar molt més a l'inici per agafar el grup capdavanter i que no em marxi massa, allí em situo, però rapidament el Juanan, Xifré i Ahmed,, marquen un ritme massa alt i ens quedem a un segon grup i sense opcions Ferran,.... i jo on el ritme que estan portant el puc aguantar bé aconseguint passar el km5 en 17'06'' però una petita perdua del ritme fa que em treguin un parell de metres i al veure que s'escapen em relaxo, encara no entenc perque ja que el ritme el podia anar seguint i sense mirar en cap moment el rellotge i a conseqüència els km 6 i 7 em surten per damunt de la mitja que portava fins al moment.

Finalment aconsegueixo refer-me, al darrera no hi porto ningu ja que el Gerard que l'havia portat fins al km4-5 ja no el veia i els del davant em treien una certa distància. Finalment i quan es veu el rellotge a meta a falta d'uns 50m el crono marca 35' ( em pensava que anava per sota, però..) i entro amb 35'09'' , acabant 6è de la general i 1er senior.
Les sensacions fantàstiques, era un bon dia per probar coses que en altres moments no podré probar amb la qual cosa vaig poder treure conclusions que espero que m'ajudin a millorar a la propera.

CURSA 10KM LA PINEDA

Aquest passat diumenge dia 19 es va disputar la 1a cursa de 10km a La Pineda organitzada per l'empresa Atlhetic Events. Fins a última hora no vaig tenir clara la meva participació, vaig fer la inscripció el dijous abans per no quedar-me sense dorsal, però amb la grip, molt mal de gola i molts mocs de companys durant tota la setmana, no ho tenia gens clar, és més, dissabte tenia decidit no anar-hi, però finalment, animat per la Gemma i el Xavi (i el "monillu" de competir, jeje) decideixo anar a probar.
El dia, tot i el lleuger aire causat per la proximitat del mar, es presentava agradable, fresquet a primera hora però perfecte per correr. Així que al lio, a la recollida de dorsals ja m'adono que la cursa comptarà amb un gran nivell; Paul Sie, Mohsen, Bruno, Jordi Mallart, Enric Rovirosa, Benito Ojeda, David Guiamet, Javier Jaimes, Sergi Casas, entre molts altres, fan entreveure que les primeres posicions aniran cares.
Ja a la línia de sortida tractaré d'aguantar el ritme que em permeti respirar força bé, la sortida és ràpida i em quedo amb un 2n grup format per Bruno, Jacob, Enric, Raul i Pau.
Allí el  ritme és força alt, em trobo còmode, no tocava ni molt menys seguir aquest ritme però allí estic, a la mínima que noti molèstia respiratòria i s'intensifiqui el mal de coll tocarà afluixar. El Bruno capitaneja el grup, anem molt compactes, hi ha moments d'aire que et fan resguardar.
El grupet cada cop estira més, el meu cos fluix de forces d'aquets dies aguanta amb el grup, passem el km 5 en 17'10'', massa ràpid, avui es tractava de passar-lo molt més lent, em trobo bé i decideixo seguir, sense arriscar massa.
El grup segueix en força i alguns girs que ens trobem i alguna rotonda fan perdre el pas del grup i quedar-me despenjat alguns metres en els últims km però ara he de fer la "lluita" mig sol, no vaig a buscar cap temps, així que no passa res, surti el que surti estarà bé.
Al final i aguantant el meu ritme aconsegueixo entrar el 9è de la general en un temps de 34'55'' i molt bones sensacions.

SANT BLAI 2012

Cap de setmana de molt fred, així és com el recordarem, amb temperatures sota zero i sensacions tèrmiques que arribaben fins i tot a -6ºC.
El dia es presentava fred i més per empendre una cursa de 8km amb 40 girs de 180 graus. Es tracta de la cursa del meu poble, la de festes majors de Sant Blai, el patró de Bot.

Una cursa ben diferent a la que estem acostumats a fer, hi sol participar uns 17-20 corredors, tots de grandíssim nivell. Per mi és més que una cursa, és el sentiment de poder córrer al meu poble i a més a la cursa de festa major.
La cursa es va iniciar a una temperatura d'uns -2ºC i 17 corredors en van pendre part, entre ells Joan Roca, l'amic Alex Estela, Bernat Roca i la resta quasi tots marroquis.
La sortida amb menys gent d'espectadors que altres anys degut al fred, el grup de marroquins van sortir trencant i fent ja la cursa des d'un inici a ritmes brutals, a 3'/km o inclus per sota i semblava que ni s'esforcessin, l'altre grupet el formavem l'Alex i jo.

Jo faltat de ritme i degut a no competir últimament vaig voler fer la meva cursa i vaig optar per anar en progressiu, i la veritat és que ho vaig encertar, em va anar força bé, cada volta i cada km em notava més bé i les sensacions, tot i el fred que feia eren immillorables. El fred val a dir que incomodava bastant a l'hora de respirar i un lleuger aire en contra també dificultava aguantar el ritme i la respiració.
Al final aconsegueixo millorar el registre en 14'' menys per km respecte als últims dos anys anteriors i acabo en una mitja de 3'33''/km tenint en compte que cada km has de fer 5 girs de 180º.

Fotos agafades de l'amic Albi que va assistir a la cursa animant a tope en tot moment, moltes gràcies!
En arribar a casa i ja que em trobava molt bé de cames i de tot, potser també estava molt content per com m'havia anat i ja que fins a les 19h no hi havia cap acte, a les 15:15 acabava de dinar i a les 16:30 decidia anar fins a les Olles de Bot, recorregut in vaig començar els meus inicis al mon del runnig, així que sense "mandra" em torno a posar la roba de correr, ben abrigat ja que ara feia molt mes vent i fred.

En total faig 11km més per la tarda a ritme de 4'26'' i acabo el dia mes que content veien el ball típic de festes majors, La Dansada.

SAN SILVESTRE REUS 11

Ja em deixat el 2011 enrera, ara toca ja pensar en aquest nou any, pero abans que s'acabés el 2011 tocava la última proba, que com ja és de costum i entre Tarragona i Reus, he pogut córrer el dia 31 de desembre de cada any, bé, només desde el 2006 fins aquesta edicó de 2011.

En total han estat 6 San Silvestres, 3 a Tarragona i les 3 últimes a Reus, on he pogut disfrutar d'ambients molt diferents a les curses que estem acostumats a fer normalment els diumenges.

Aquesta edició, la del dia 31 del 2011 vaig tornar a estar a Reus, allí i juntament amb mes de 500 corredors vam despedir l'any d'una magnífica forma, com ens agrada, practicant esport.

Aquest any a la línia de sortida molts bons atletes de nivell com Jordi Garcia, Mohsen, Bernat Ollé, Pere Rodriguez, Jorge de Andres, Peio Ortiz, etc.

Amb una distància de 4750m no donava temps per a especular i seguir un ritme, només donar el tret de sortida la col.locació per no perdre el grupet seria bàsica, així que uns 50m en baixada per empendre una llarga pujada i amb vent en contra em vaig situar amb el grupet d'uns 12-15 corredors.

Allí estaven tots, el Mohsen i el Jordi tirant com a "bojos al davant", el grup mes compacte imposible, tothom intentant resguardar-se del fort vent, la sensació de tirar ràpid i amb pujada era increible, passant així el primer i el segon km en 3'16".

Un cop vam empendre la baixada em situo en 7ena posició amb un grupet al darrera que em trepitjava els talons i pressionaven moltíssim, l'esforç era o havia de ser el doble, per un costat el físic i saber que els del darrera en algun moment o altre em podrien passar.

Va ser al passeig misericòrdia quan el ritme altíssim i amb vent en contra, un passeig "adoquinat" i amb mal estat em fes perdre ritme i just acabant el passeig els 3 corredors que portava pegats al darrera em passesin, ja amb poca distància i amb pujada seria difícil trencar el ritme i poder-los agafar, aquest km el més lent de tots a 3'58", molt dur em va fer perdre tot el guanyat, tot i això un últim km a 3'29", recuperava alguns segons però no em van ser suficients per atrapar-los.

Finalment 10è classificat amb 16'40", a un ritme mig de 3'30", content ja que torno a tenir bones sensacions.

Desitjar-vos a tots un Bon Any 2012 a tots!! Molts segur que teniu molts objectius, ja sigui de temps, ja sigui d'acabar una distància, una cursa en especial, un repte, el que sigui i que us faci il.lusió endavant, aquest any 2012 és el vostre!!! és el de tots!!!