SETMANA SANTA 2010 2on dia

Diumenge dia 4:
Avui ja teniem planificada la ruta, era fer la via verda la Gemma i jo, ella amb la btt i jo a peu, encara faltava decidir quin rumb agafariem. Finalment decidim sortir de Bot ia anra direcció l'estació del Pinell de Brai.
Així que a les 8 del matí, un cafè, preparació de la bici i cap a Bot.
Arribem a Bot i jo no ho veia massa clar, ja que volia fer uns 30km per la preparació de la meva nova marató, el fort vent em va incomodar anímicament desde que vam arribar a Bot, ja que bufava en ganes, sabia que si anavem molt lluny després si anava a més el vent patiriem molt.
Així que res, arribem a l'estació de Bot, plena de cotxes i gent, i li dic a la meva dona, vinga som-gi (som-hi), cap al Pinell de Brai, baixant dona gust, l'unic que trencava el ritme eren els túnels sense llum i la quantitat de gent que transitava per la via verda aquest dia, la gent que baixava ho feia com a fletxes i els que pujaven en cara de patiment.

Així que la Gemma amb la bici es posa a marcar-me el ritme, i als túnels em feia llum així no em calia parar massa. Arribem a l'estació del Pinell i ella es troba molt bé, i decideim fer un parell mes de km cap avall.
I una foto clar!!!!

Tot seguit i havent fet els quasi 2 km de mes direcció Benifallet decidim trotnar ja que cada vegada sembla que le vent bufa mes fort i la tornada pot ser difícil de seguir el ritme. Així que només fer el canvi de direcció ja es nota el fort vent que haurem de lluitar en contra tot el camí fins arribar a Bot.

Ella amb la bici aguanta força bé i m'estira per anar seguint el ritme, hi ha moments que el vent et frena en sec.

Així que continuant el nostre trajecte estem a punt de passar per la fontcalda i decidim baixar i donar un cop d'ull per allí a veure que tal esta l'ambient, la Fontcalda plena de gent, restaurant, bar, gent banyant-se als "xorros" d'aigua calenta.
Res, que en uns minuts i uns lleus estiraments tornem a reempendre el camí direcció Bot, ara només sortir de la Fontcalda ens esperava una forta pujada i com no, la lluita contra el vent, un dels factors que m'agrada menys per sortir a fer qualsevol esport.

Només a la sortida de la fontcalda i arribant a l'estació de Prat de Compte, la Gemma es posa al davant i jo al seu costat i entre esl dos anem tirant, més ella que jo, es posa rapida com una vala i jo al meu ritme ja que se'm fa dificil seguir-la, però anímicament em va perfecta!
En difinitiva vam gaudir d'un dia molt bonic, tret del vent, vam disfrutar de vistes com aquesta de la foto, i va ser una bona manera de sortir els dos, ella en bici i jo a peu.
Al final 26,5km a un ritme mig de 4'30''km.

SETMANA SANTA 2010

Dissabte dia 3 d'abril:
Avui dissabte i després del rodatge llarg d'ahir la Gemma i jo decidim anar a fer una ruta-caminada-excursió per algun lloc, no massa lluny; primer analitzem l'obció d'anar al Tossal de'n Grilló a Horta però finalment acabem triant una molt bona excursio a la Punta del Duc de la Pobla de Massaluca, ja que és més aprop i és una excursió força atractiva.

Així que ni cortos ni perezosos, agafem la motxilla amb alguna cosa de menjar i veure i anem amb el cotxe direcció Faió per agafar el camí que ens portarà prop d'on començarem la ruta d'avui.
Es tracta d'anar per la "costa capellans", un sender molt brut i amagat, dificil de trobar i seguir, ja que un mínim de desorientació no et portarà al lloc desitjat.

Nosaltres anant seguint el nostre sentit no ens desoritentem i fem tota la ruta desitjada icloent la vista de cabres que no és fàcil, però tenim la sort de veure'n unes 20 baixant i pujant per la muntanya, quina passada!!!nomes senties soroll de pedres que queien baix!!i nosaltres i havia llocs que no ens hi cavia ni el peu. La Gemma i jo ens ho estem passant la mar de bé ja que fa un dia molt bo i hi ha una tranquilitat espantosa. Per cert, no és per fer-li la pilota, però anava per la senda com si ho fes tots els dies.

Finalment aconseguim el nostre objectiu arribar a la Punta del Duc, passant per la Punta dels Capellans o es pot veure la bandera de Catalunya, a la Punta del Duc es pot gaudir d'unes magnifiques vistes del riu Matarranya i del riu Ebre, així com també de l'antic poble de Faió, que sols es veu un tros de campanar de l'església, ja que va ser inundat per l'aigua.

Punta de Capellans foto i Gemma.

A l'arribada a la Punta del Duc, la vista és increible i crec que hem acertat en fer l'excursió, ja que la meva dona, no havia baixat per la costa de Capellans, ja que com he dit és un sender amagat pero super-bonic i distret. Per anar a la Punta del Duc hi ha l'obció d'anar per un sender marcar i gens tècnic, recomanable a tothom que no hi ha anat mai, ja que també nomes a l'inici podem transcorrer un sender d'1km de trinxeres de la Guerra Civil, que també vam visitar

Foto: Punta del Duc, al darrera no es veu el riu Ebre i Matarranya.

Foto esquerra: Punta del Duc i Gemma, al fons el campanar de Faió.

La 3a edició de la cursa serra de les fites hja estat un èxit de participació, mes de 240 participants d'arreu de Catalunya, Saragossa, Madrid, han participat en aquesta nova edició.


Una cursa llarga i puntuable dintre el circuit de 21km i una cursa curta i marxa de 12km han estat les dos obcions per tal de poder participar.

Una de les grans novetats o novetats d'aquest any ha estat la pujada a les taralloles on els participants han pogut gaudir d'unes vistes al riu matarranya i Ebre.

El dia ens ha acompanyat ja que un bon solet i una temperatura agradable sense gens de vent han fet de la matinal un dia esplèndit per practiocar esport, cadascú buscant els seus objectius de forma diferent.

El nostre, el de tota la gent de la foto l'objectiu sols era un: fer passar un bon matí a tothom gaudint dels camins i senders de La Pobla de Massaluca, esperem haver estat a l'altura de tots els nostres amics, ja que sense vosaltres i els vostres ànims tot això no seria possible, sou vosaltres el nostre motor intentarem any rera any millorar ent tot el que s'ha pogut fer malament o no al gust de tothom ja que és molt difícil. Sobretot moltes gràcies als amics de

Quin Calvari, Toni Brunet, Victor Garcia, Albert Giné i molts més que em vaig deixant que avui anaven d'un altre uniforme, Extrem Team Tivissa que en la seva participació i ànims dona gust fer les coses.

També felicitar a aquest grup tant fantàstic de gent que ahir nit van estar fins a les tantes solucionant tot fins a últims moments.

I a tot el poble en general que cada any s'implica mes!!

Neteja Serra de les Fites!!

Ahir diumenge i com ja s'apropa la 3a cursa Serra de les Fites a La Pobla de Massaluca, ens quedava uns trams de neteja de senders.
Quedem per la neteja a les 9h al bar per fer un cafè i concretar la gent que serem ja que fins a l'últim moment sempre se'n surt algú i s'apunta algú, l'important era que s'hi anès i es fes la feina amb més o menys temps.
Primer haviem de ser uns 4 però al final som un grupet de 7, això dona gust, fem el cafè i planifiquem l'estrategia i per on començar.

La primera senda que hem de netejar és a la punta de les taralloles, una senda aprox. 1km. Es una senda que baixa de la punta de les taralloles (KM 10 de la cursa) fins a agafar la senda que puja del riu, total ens trobarem uns 6km de senda seguits, esperem pugui agradar molt aquest tram nou, ja que a l'inici de la senda podrem gaudir d'unes de les vistes més boniques del recorregut.




Aqui es veu com ho vam netejar, la veritat és que la vam trobar prou bé, però sempre cal treure alguna cosa que dificulta el pas. En acabar tot això vam esmorzar per agafar forces, aquí la gent també va treballar bastant bé, no vam deixar ni una molla de pa!!! A la foto que es veu el riu, és una de les vistes que podrem gaudir el dia de la cursa.

Finalment i havent fet el que veiem, un bon esmorzar, retorn cap a la Pobla, reparar el disco de la desbrossadora que s'havia trencat i encara que se'ns està fent tard, eren prop de les 14h creiem que encara podem anar a netejar l'últim tram, un tram de poc menys de 400m que en un no res ho tindrem fet, és una senda que puja cap a la torre del manet, una mica mes avall del caserello, cap al km 16 de la cursa.

De moment portem bon ritme d'inscripcions, esperem poder tancar aviat.

Salut i km!!

Aqui, havent acabat us deixo una fotico, que ja potser no feiem tant bona cara com al començament. A la foto Ronald Fargas i jo mateix. Ara a per la pròxima!! quina serà?

MARATO BARCELONA 2010!!

Ja està fet, la segona marató superada!! La veritat és que per mi és una distància que li tinc molt de respecte, molt de respecte perque?perque és una distància que no la tinc massa per la mà, o pels peus millor dit, perquè en 42.195m et poden passar moltes coses,tant físiques com mentals, les físiques segons les que siguin les vas resistint però les que més mal et fan són les mentals, has de creure en tu mateix, en que pots fer-ho, en que en tens ganes, en disfrutar de l'ambient que t'ofereix el marató.
Bé, explicaré una mica com ha anat el dia; a les 5:50 A.M. sona el desertador i jo ja estava mig despert, així que decideixo anar a preparar-me l'esmorzar, ja que la sortida és a les 8.30h. Acabat l'esmorzar marxem la Gemma i jo cap a la sortida ja que haviem fet nit a Barcelona a casa el cunayao, que m'ha tingut alli molt ben alimentat, cuidant tots els mínims detalls de l'alimentació tant importants el dia previ, a ell moltes gràcies!!
Arribem a la font màgica i ens trobem amb el Ronald Fargas, una llàstima ja que en un seguit de trucades no podem trobar als altres runners bot, Toni Brunet i Jordi Aros que prenien part en la seva primera marató. Tampoc puc saludar als amics calvarins que també i eren, una llàstima!
Un breu calentament i ens col.loquem a la línea de sortida, aquest any sub 3h, no volia dir que per sortir d'aqui fessim menys de 3h, però això ja ens ens permitia intentar sortir al nostre ritme.
Els primers km els fem una mica lents, avançant gent i amb una lleugera pujada fins al camp nou, a partir d'alli ja ens posem al nostre ritme, un ritme molt bo que hem anat mantenint fins al km36, on el Ronald se m'ha escapat uns metres i el mal de genoll cada cop m'impedia seguir en lo meu ritme, al final molt content ja que he acabat molt bé i an unes bones sensacions ja que he pogut anar seguint el ritme tota l'estona, potser el plus que m'ha faltat seria en l'alimentació durant la cursa ja que no he menjat res fins a l'arc del triomf Km35, son petits detalls que s'aprenen amb l'experiencia.
Felicitar a tota l'organització, a la gent que anima cridant el teu nom encara que no et coneguin,i de veritat el que m'ha ajudat ja que animicament és molt imoportant aribar sencer mentalment ha sigut trobar a la Gemma i el Raul, travessera les corts,sagrada família, torre agbar, plaça les glòries i arc del triomf i finalment plaça espanya, tot això amb els ànims i ajut del Ronald, moltes gràcies.Acabar-la i disfrutar la marató és un premi!
També felicitar als nous en la matèria, Jordi Aros, Toni Brunet, i Gines (Quin Calvari),espero que s'ho hagin passat molt bé, segur que si, a per la marato 2011!!
Aqui us deixo alguns temps:
Ronald Fargas 2h58'
Robert Tarragó 3h00'
Toni Brunet 4h18'
Jordi Aros 4h18'

PRIMER CONTACTE MARATO BCN 2010!! RECOLLIDA DORSALS!!!

Aquest mathe quedat amb el Ronald Fargas de Falset, vaya maquina el colega!!a les 8 ja estava al Morell per anar a recollir els dorsals.
Hem aprofitat avui perque sabiem que seria mes ràpid que si ho feiem demà, ja que en 12000 participants demà serà horrible.
Així que emprenem el cami cap a Barcelona i anem debatent de com hem d'empendre el marató, ritmes, avituallaments, dia anterior, hores abans, tot el que cal fer perquè poguem DISFRUTAR d'aquest nou marató 2010.
Per mi serà el segon, no és que tingui massa experiència en aquesta distància i és això un dels principals handicaps que em trobaré, pel Ronald serà sino vaig malament la sisena.
Intentarem sobretot passar-ho bé ja que és una distància que per la primera marató que vaig fer li has de tenir molt de respecte sino quan t'apareix l'home del mall al km 30, com em va dir el meu amic Ramon Barceló que aquest any no hi pendra part, et fa mes mal del que et penses, i per això cal anar amb respecte i sobretot intentar disfrutar al màxim; acabar-la ja és un premi!!
Bé, arribem al Expo Marató i nomes entrar ja ens trobem a cares conegudes a l'stand de Mizuno un corredor que ara no recordo el nom, em saluda i es que és un ex-campio de Catalunya de mitja marató amb 1h5', fem la xarradeta i endavant.
Allí podem agafar publicitat de tots els maratons que s fan al mon, veiem sabatilles, productes, etc. Tomet per la fira i recollida de dorsals, alli ens trobem alguna que altra cara coneguda i finalment decidim anar a veure l'Arcadi Alibés, ostres quin home, una maquina, farà el seu marato numero 100, el primer l'any 1983. El Ronald li compra el llibre, li signa, ens fem la foto amb ell i ens estem una estona parlant amb ell, explicant alguna batalla.
I eso es todo amigos!!ara a descansar que el diumenge farà falta tot!!
salut i km!!i força marato 2010!!