10k LA POBLA DE MASSALUCA

El passat dissabte dia 6 d'agost, es va celebrar la tercera proba del circuit running series a la Pobla de Massaluca, municipi de 43,40 km² d'extensió, es troba al sector septentrional de la comarca, en contacte amb la Ribera d'Ebre i el Matarranya.Marca aquest límit septentrional primer el curs del Matarranya —plenament afectat per la cua del pantà de Riba-roja i que desaigua ací a l'Ebre— i després, en la llargada d'un km, el mateix Ebre, també afectat pel pantà (la Pobla de Massaluca és l'únic municipi de Terra Alta en contacte amb aquest riu).

Tot i que els entrenaments de l'últim mes ja han estat pobres i en mode supervivencia total he anat afrontant les darreres curses.
La de la Pobla de Massaluca era una cursa de 10km, organitzada per L'Associació Esportiva Massaluca. La cursa era la tercera proba del cicuit Running Series.
 Un dels principals problemes que ens podriem trobar seria la calor, seria el recorregut, atractiu però amb algun tram trenca-cames.
La sortida era a les 19h30 i a la línia de sortida tots els primers classificats del circuit Running Series, no hi faltava ningú, Ferran de Torres, Xavi Royo, Xavi Nadal, Ramon Chimeno, etc.
La forta calor va fer que sortis amb el grup capdavanter, a ritmes molt controlats i tranquils, s'estava especulant una mica i alhora intentar soportar la forta calor.
Aguantant a ritme i en alguns moments augmentant, el grup cada cop s'anava reduint, passant de 10 corredors a 6 corredors al km4, ja cap al 5 el grup es trenca i ens quedem 4 corredors, Ferran, Xavi, Pau, i jo mateix, un petit canvi de ritme fa que es despengi el Pau fins al km6 ens quedem tres corredors.
Ja a l'inici de la primera pujada sóc agafat pel Pau Marza, el qual es troba bé pujant, jo amb la calor no estic treballant bé, les pulsacions es van disparant cada cop més, el motor es va calentant, això fa que hagi de perdre ritme i ja a a falta de 2,5km a la segona pujada el Pau em treu uns metres mes, jo esperant al tram final per recuperar aquests metres que se'm fara impossible tot i fer un últim km molt ràpid.
Al final 4art classificat de la general i 1er de la meva categoria, on només em cal felicitar a Xavi Royo pel seu gran moment de forma, a Ferran de Torres perquè tot i estar parat uns dies va lluitar fins al final. També en categoria femenina felicitar un altre cop a la Judit Juncosa per la seva bona posició i que poc a poc es va apropant a les primeres posicions del circuit.

Felicitar sobretot a tota l'organització, implicada en tot moment amb la cursa, també a tots els col.laboradors per fer que tot anès perfecte, controls, avituallaments, arribada, ambient a la sortida, ambient a l'arribada.
Ara toca pensar en tot el que em va passar, com he d'afrontar aquestes últimes curses ja que anant molt bé de cames i de sensacions, no són tant bones les sensacions de pulsacions i també reflexionar tot el que he fet aquesta temporada.

 

34a CURSA DE L'ESPLUGA

El passat dissabte va tenir lloc a les 19h la tradicional cursa de l'espluga, en la qual aquest va ser el 4art any consecutiu que la feia.

Es una festa de tots, una diada esplèndida on ens trobem molts amics i aprofitem aquesta cursa per despedir la temporada. Es una cursa diferent, on el recorregut, la calor, la distància pot passar-te factura i fer-la molt molt dura.

Només sortir de fer el cafè que no pot faltar abans de la competició, ja em trobo estirant a fora a tres bons amics, la Judit Juncosa, Vicenç Laiz, i el Tonyo, tots preparats amb el "traje de luces" per la festa.

Amb el Tonyo emprenc un calentament i anem parlant de com pujar, els primers 9km son en pujada i com baixar els 6km últims.

El tret de sortida és puntual i es palpa un bon ambient, les sensacions son bones. Al meu davant i sense perdre de vista tinc al David Francome i a la meva dreta al Tonyo però ens falta l'incombustible Pere Gomès, amb qui haviem pactat la pujada i la baixada, no el trobem.

Es dona el tret de sortida, l'inici és rapídissim, tant que el primer km el faig amb 3'29'', continuo pujant ràpid fins al km 3, a partir d'allí afluixant una mica la marxa, vull arribar molt sencer a dalt de tot, sé que si ho faig baixaré molt bé. Allí darrera meu es pega el Manel Navarro i el Pere Rodriguez dels Obrint Traça amb qui faig els ultims km fins arribar a dalt de tot amb 35'35'', 15'' mes ràpid que l'any que vaig fer marca, llavors era el torn d'emprendre la baixada, anava molt còmode, a la pujada no havia forçat, la baixada començo trotar i en pocs segons em poso a un ritme força alt i continuo anant bé, així que no afluixo i vaig passant gent.
Als últims km ja veia que podia fer marca així que amb bones sensacions passo per Poblet a un ritme molt alt, i em veig en forces per arribar molt bé.

Al final entro a meta amb un bon temps de 57'34'' a 3'50'' de mitja i entrant el 42 de la classificació de 900 participants.

foto cedida per Carles Martí del Borges

10K LA POBLA DE MASSALUCA

Aquest proper dissabte l'Assossicació Esportiva Massaluca ens prepara una cursa en ruta de 10km, per tots els que us agrada l'asfalt no us la perdeu, podeu posar punt i final a aquesta temporada llarga i disfrutar del que queda d'agost i recargant piles per la nova temporada. Jo hi aniré. I tu?

CURSA DEL LLOP 2011 A TEMPS D'AVENTURA

10k CAMARLES

Aquest passat dissabte tenia cursa a Camarles, la cursa es donava el tret de sortida a les 19h i a una temperatura de 33ºC i molta humitat, factors els quals no m'afavoreixen gens (calor+humitat=baix rendiment).

Marxem desde Tarragona amb el Ferran De Torres, un dels candidats per guanyar la cursa. 

Només arriabar alli haviem quedat amb el Vicenç i la Judit Juncosa, també candidata als tres llocs de la categoria femenina.

Moltes cares conegudes i una d'ultima hora, Xavi Queralt, un guanayador de la mitja de Tarragona, un corredor excel.lent, que no estava a la llista i va apareixer la mateixa tarda, també Xavi Royo que gaudeix d'un gran moment de forma i l'amic Andorrà David Francome que entrena de cursa en cursa.

La cursa amb un circuit urbà, trepitjant algun tram de cami i amb alguna lleugera pujada, es va iniciar amb una sortida rapidissima, jo em vaig aguantar fins al km5 amb el grupet del davant, em trobava comode al ritme que portavem, molt comode, estavem passant els dos primers km per sota de 3'25'' i arriban al km 5 amb menys de 18', va ser llavors com un petit error d'avituallament que portava somiant desde el km 3, em va fer defallir (l'avituallament estava amb una noia asseguda i amb gots, amb el qual em va ser impossible agafar un got), i perdre aixi distància, ritme i tot fins al km 8 aprox on ja veien que em faltava res vaig poder recuperar temps i acabar molt sencer.

Em va donar la sensació de no haver-ho donat tot, i guardar-me moltes forces, però degut a altres factors em van fer defallir, tot i aixi vaig poder acabar 5è i 2n sènior i conservar aquest lloc com un molt bon lloc.

Felicitar també a Ferran De Torres per la seva gran cursa, guanayant amb aurotritat, i també al company Xavi Royo demostrant el seu gran moment de forma, recordar que abans de sortir em va dir, ja se a qui seguir, a tú, ara li haure de dir jo a  la propera que el seguire jo.

CURSA DEL LLOP 2011. QUINA TORRADA!

El dissabte passat es va celebrar la XIX edició de la cursa del llop.
Aquest any anava a fer la cursa de muntanya acompanyant al Ramon Barceló que prenia part en totes les probes de la cursa del llop.
Ja arribant d'hora i dinant a Tortosa, sobre les 14h arribava el Ramon de fer la proba cicloturista i arribava molt bé de temps, havia cobert la distancia de 180km.
Es donava el tret de sortida a les 14h30 i amb uns 26ºC, la temperatura era força bona, sabiem que encara faria mes calor quan sortis el sol. Just abans de començar em van proposar de portar una camara frontal per grabar part de la cursa per TV3, pel programa temps d'aventura, al final vaig haver d'acabar amb la camera a la ma, ja que molestava bastant degut a que portava gorra.

 

A l'inici anavem a un ritme molt tranquils,conservadors, ja que es tractava d'arribar, el temps donava igual. El Ramon va acusar la bici i també patint bastant pel seu genoll, ja que se li ha confirmat una tendinitis bastant forta. Esperem que es recuperi el més aviat possible i continui amb tanta energia com ha demostrat sempre. També espero que la meva ajuda li servis d'alguna cosa, encara que no vam aconseguir entrar a temps,jo vaig intentar estar alli tota l'estona, animant-lo.Una llàstima perquè fisicament n'està capacitat i tal com li vaig dir: Ramon, tu ets capaç d'això i molt més!

Un mal dia el podem tenir tots!ara toca recuperar-se aviat!

EKIDEN SANTES CREUS

El passat dissabte es va disputar el 2n marató per relleus a la localitat de Santes Creus, sota una tarda atlètica sobretot marcada per l'inici de la proba per una forta calor. Hi havia la possiblitat de particiapr en equip masculí, femení o mixte ( 3 nois i 3 noies).

La marató per relleus és una cursa atlètica on un equip de 6 corredors/es recorre els 42,195 Km de la marató en 6 relleus. Té els seus orígens al Japó on diversos genets es rellevaven fent el tram entre Tòquio i Kyoto per repartir la correspondència. Actualment és una prova estesa a tot el món i reconeguda per l’Associació Internacional de Federacions d’Atletisme. Diversos països celebren els seus propis campionats 

 

El Borges Trail va preparar un bon equip mixte format pels corredors en ordre de relleu per Carles Martí, Ivet Farriols, Joan Vidal, Eugènia Fossas, Robert Tarragó i Judit Juncosa.

El tret de sortida es donava a les 18h en un recorregut de 1500m, el primer en sortir era Carles en una distància de 7695m+195m, fent un bon crono sense ser la seva especialitat i deixant un bon relleu a la triatleta Ivet Farriols que en una distància de 4500m no va ser cap problema per mantindre un ritme força bo i distanciar l'equip Borges Trail respecte al segon classificat encara algun minut mes.

Un dels relleus que ens marcaria la possibilitat de somiar amb el triomf era l'atleta Joan Vidal que amb una distància de 10500 aconseguí amb un circuit exigent mantenir el fort ritme fins al final demostrant una gran capacitat de concentració i sacrifici i deixant una gran bombolla d'oxigen pel 4art relleu, la Eugènia que sense ser tampoc la seva especialitat demostrà treballar per l'equip aconseguint regular i fent les dues primeres voltes a un ritme constant. L'equip ja es proposava un altre repte no gens fàcil, obtenir el record de la proba.

Era al 5è relleu quan entrant dintre el temps es podia continuar somiant amb el récord, però uns petits problemes amb els cordons de les sabatilles del Robert Tarragó li feien perdre mes d'un minut, trencant el ritme i fent patir l'equip que veia que es perdia mes temps del degut, per sort es va poder entrar tot i el temps perdut dintre el marge per poder somiar amb el record de la proba que estava en 3h16'51''. Teniem plena confiança ja que era l'últim relleu i era el torn de la Judit Juncosa on en plena motivació i amb moltes ganes va marcar un molt bon temps i demostrant el seu bon moment de forma va finalitzar les tres voltes o sigui els 4500 entrant a meta com si res i l'equip Borges Trail es va adjudicar la victòria i a més va batre el record de l'any anterior amb un crono de 3h00''30''.

Per part meva em va costar trobar el ritme a portar, degut potser a una sortida i una primera volta massa ràpida,el perfil de circuit que no és el meu, el no tenir cap punt de referència i el problema amb els cordons que em va tenir fregit durant tota la cursa. Cal destacar però, que es una cursa bonica, diferent, amb equip, que la vius desde el primer relleu com si l'estessis corrent tu, que tots els equips t'acaben animant. Per mi ja és una d'aquelles probes que em marcaré al meu calendari.

El dur circuit i la forta calor va fer que un circuit curt i dur, un circuit molt exigent amb molts canvis de ritmes i amb alguna forta pujada, tot i això els atletes del Borges van demostrar formar un bon equip i una molt bona sintonia des de l'inici del marató fent així un bon equip esportiu-humà!

 L'any que ve ens tornem a veure, ens ha quedat un tema pendent! els de l'equip ja el saben!

Felicitar també a tota l'organització pel seu bon saber fer, ja que en tot moment van controlar els canvis de relleus, gent a tots els punts i una molt bona animació i ambient al monestir.