divendres, 31 de desembre de 2010

RECAPITULACIO 2010!!!

Aquest any ha estat bo, molt bo! he conegut gent, molt bona gent, i he après d'ells moltes coses i a més hi ha una molt bona amistat, com és el cas del Carlos Siscar, he pogut disfrutar de tres maratons al seu costat aquest any, incloent i que em va ajudar a la que de moment és la meva marca personal 2h58 al marató de Vitoria. He pogut disfrutar fent de llebre al marató de Bilbao, una bonica experiència!
He aconseguit baixar  a 1h17 en mitja marató, i també fer 35'25'' als 10km.
Aquest any nou hauré de lluitar de valent per poder baixar aquests temps, aquest serà el meu repte.
També hi ha hagut moments dolents, quan desde el mes de març i al marató de Barcelona quasi no el vaig poder ni començar per un dolor al genoll i que vaig arrastrar fins al mes d'agost practicament.
També he pogut compartir entrenaments amb molts bons amics tant els de Bot, del Morell, com de Tarragona. En difinitiva un any on els quasi 3000km a les cames es van notar i el cos també va demanar un petit paron.
Aquest any nou 2011 a més d'intentar fer les marques personals en les tres distàncies, cosa gens fàcil, vaig fer un apcte amb una altra persona, ara no en puc dir el seu nom. Si aquest persona aconsegueix el que s'ha proposat jo em vagi comprometre i ell amb mi a realitzar un repte, el mes gran per mi que hauria fet mai, també amb el suport d'aquesta persona!!!!!! espero poder contar en alguns dels amics per tal de que m'ajudin si s'acaba fent, i és que un pacte és un pacte i s'haurà de complir.

AIXI QUE A TOTS US DESITJO UN MOLT BON ANY 2011!!!!!!!

robert

diumenge, 12 de desembre de 2010

MITJA MARATO SALOU 2010

Avui i en comptes d'anar a fer un entreno per preparar la meva propera mitja, la qual soltarem l'ultim "cartutxo", vaig decidir anar a fer la mitja de Salou i així em serviria d'entreno, ja sé que no és massa bo ni m'agrada massa fer dues mitges tant seguides.
Arribo a Salou amb la Gemma, un molt bon ambient i un montatge molt bonic al costat de la platja, al mateix passeig Jaume I.
Arribo amb el temps just, no em dona temps d'anar als WC, sols fer un cafe ràpid i cap a la línea de sortida sense calentar, ja em donara temps per calentar.
La sortida és ràpida i els primers km es fan bé, al km3 es separa la cursa de la mitja i els 5km, les sensacions son molt bones, millors que a Tarragona, arribo al km13 i una forta pujada de Salou agafant l'autovia de Tarragona es fa molt dura i fins al km 17 on la pujada del Lumine ens porta al km18,  es fa dificil portar un ritme ràpid, hi han algunes fortes pujades, a partir del 18 i fins al final ja va planejant més, arribant al final en un temps de 1h19'30'', molt bones sensacions per la propera mitja.
Que puc dir de la mitja? no és una mitja per fer marca, amb molts  girs de 180º, molt trencacames i amb pujades fortes i llargues. Pel demés molt bon ambient a l'arribada i sortida, un bon montatge i un bonic lloc per fer una mitja!
Aviat fotos!!!!