dilluns, 31 de desembre de 2012

1a Sant Silvestre Hospitalet de l'Infant

Ahir diumenge dia 30-12-2012 es va dur a terme la 1a Sant Silvestre d'Hospitalet de l'Infant, on prop de 300 participants van pendre part en una matinal freda i asolellada, amb una temperatura d'uns 6ºC. Fins a última hora no vaig decidir si anar-hi però la dificultat per participar en la Sant Silvestre de Reus o Tarragona em van fer pendre part en aquesta. El recorregut curt de 4,2km sabia que seria un circuit dur, no per la distància sinó pel ritme i més veient els noms que hi havia, Roger Jardí, Mohssen El Haddad, Lahcen Ait Alibou (un jovenet rapidissim del penedès)tot això sumat al fred co ndicionaven la cursa.
Amb els Sanvi! avui no feia fotos....
Un calentament amb l'amic Victor Garcia i el poc entreno d'aquella setmana degut a totes les festes em servirien per acabar la setmana més o menys bé. La sortida rapidíssima, passant els primers 3km en sub 10'. Sobre el km 2'2 em quedo sol darrera del grup dels 3 primers que incrementen el ritme, (Mohsen, Roger, Lahcen)amb els quals havia anat fins aleshores.
Al darrera porto a 2 corredors més, el Victor i el Jesús Caparròs. Ja a l'últim km quan veig que no agafaré al 3er, em deu portar uns 100m, decideixo afluixar una mica i mantenir la 4a possició que em donarien podi. Al final afluixant l'últim km puc entrar amb un temps de 14'06'', amb una mitja de km de 3'21''. 

dilluns, 17 de desembre de 2012

10K SALOU

Aquest diumenge va ser el torn de pendre part a la cursa de 10km de Salou. Decideixo fer-la per la proximitat a casa, el que no sabia és que tindria el sopar d'empresa. La nit abans i sense voler que s'allarguès vaig anar a dormir a les 4 A.M. i a les 7 A.M. havia d'estar en peu, escasses tres hores de dormir.
Arriba l'hora d'anar a la cursa i em plantejo fins i tot no anar-hi, mal de cap, cansament, son, etc etc.
Ja estic de peu, un bon cafè i un croissant em desperten però no em recuperen, però les ganes de còrrer, el bon matí (15ºC a les 7:45h) i sobretot la proximitat em donen ganes d'anar-hi.
Només arribar, ja aparquem junts amb l'amic Oscar Gómez que també afrontarà els 10km, allí m'he de trobar juntament amb el company d'equip Salva Martí.
Uns 20' de d'escalfament suau, em trobo cansat, els ulls em pesen, les cames més; dormir és importantíssim per recuperar el cos. No serà fins a la sortida que no veuré al Salva Martí amb qui he de compartir la cursa.
Ara ja hi sóc, em tocarà ballar. Sortirem juntament amb els que fan la mitja marató, allí hi ha el recent campió d'Espanya de mitja, el Jaume Leiva, qui marcarà el ritme de sortida.
Només a la sortida, amb un ritme molt alt es forma un grupet capdavanter, amb Leiva, Jardí, Raul Gómez, Roger Serrano, Jorge de Andrés, Robert Budai, Rodrigo Torres, juntament amb algun més, passem el 1er km en 3'04'' (la idea era sortir a 3'30'') i els 2 pròxims en 3'15'' aprox.
Allí veig que serà un risc, que no cal pendre, mantenir-me a aquell grup (les sensacions em diuen que hi puc ser, però avui no). Afluixant una mica ens quedem el Jorge de Andrés, i un altre corredor amb els que anem fent torns i anem tirant a bon ritme, bé només ho probem el Jorge i jo, l'altre es queda a roda tota l'estona.
Un circuit ràpid, em porta en solitari al km9 amb un temps de 30'52'', aquí encara no sabia el temps que portava, decideixo tornar a còrrer sense mirar el rellotge.
Un últim km amb una lleugera pujada a l'inici però que em permet recuperar els últims metres em fan entrar a meta en 34'24'' i 6ena posició de la general deixant-me clar que puc estar als 33'. El Salva Martí havent acabat una temporada de muntanya (2n classificat al circuit de muntanya del Baix Camp) i no ser la seva especialitat aconsegueix parar el crono en 35'36'' i en 9ena posició, entrant així doncs, 2 Borges Trail al top 10.
Aquí deixo el video de l'arribada:

Bona organització de Running Solutions.
CorriendoVoy.com | Videos de Media Maratón de Salou [Salou]

dissabte, 1 de desembre de 2012

FINAL RUNNING SERIES I MITJA DE TARRAGONA 2012



El passat divendres dia 23 a les 20h del vespre, es va fer l’entrega de premis del circuit Running Series de les Terres de l’Ebre a Deltebre. Un total de 10 probes de les qual aquest any en vaig fer 8 i que em van portar per puntuació a un 3er lloc de la Categoria Absoluta i a un 1er lloc en categoria sènior.
Va ser un plaer poder compartir podi amb dos grans atletes, l’amic Ferran de Torres i campió del circuit i amb el Xavi Queralt (recent subcampió de la mitja marató de Tarragona 2012 amb 1h9’). L’acte d’entrega va comptar amb la presència de luxe del Roger Roca (campió del món de dutaló), que ens va fer entrega dels trofeus
Premis absolut running series 2012
Després d’aquesta entrega vam poder gaudir d’un bon soparet amb la companyia de bons amics que sempre m’acompanyen, allí van vindre Ricard, Albert, Josep i la Gemma.

Tocava pel diumenge era la mitja marató de Tarragona, aquest any no l’havia preparat expressament, només havia entrenat, sabia que estava preparat per això, que la podia fer, a més em feia il.lusió essent la mitja de casa, la Nostra mitja. Feia ja un any sense fer una mitja, a més li tenia un compte i una partida pendent a la mitja del 2011.
En aquesta mitja dos seguidors que no em deixarien ni un sol moment, el Josep i Gemma estarien allí, tenia una doble motivación, n’estava segur que ho podia fer.
Arribat el dia de la mitja, una temperatura perfecta, 12ºC,  fantàstic per còrrer. Ambient de luxe només arribar, 2000 corredors fan soroll, es fan veure, es fan sentir, ho vius només arribar.
Havia parlat amb el grup per anar a 3’35’’ el km, creia que 3’30’’ seria arriscar, així que en aquesta mitja no tocaria arriscar i assegurar el “tiro”.
Sortida ràpida i en 1km ja estem col.locats juntamente amb el Jordi (Plastic) amb qui faria tota o quasi tota la mitja. Mitja que torno a decidir fer sense rellotge i només així dedicar-me a correr, res de temps, res de pas per km, només les meves sensacions i treure conclusions per la propera.
Company de fatigues. Foto: Sanvisens
El grupet del devant anava el Ferran de Torres, Jorge de Andres, Bruno, etc, els portavem a pocs metres però no, tocava estar allí, jo no sabia com arribaria, les ganes d’anar hi eren, el poder crec que també, però no ho vam arriscar, ja arribarà el dia.
Pugem Ramon i Cajal i Rambla com mai, amb plenes condicions i no perdem ritme.
Anavem molt bé i abans del km 6 ja es despenjava gent del grup del davant, anavem agafant gent i mantenint el ritme alegre, controlant en tot moment. Ja abans d’arribar al km 10 agafem al Bruno, li diem que s’enganxi però es va quedant.
Primer dilema, el rellotge ens marca molt mes, uns 150m als 10km, la qual cosa ni el ritme ni el temps ens surt però tenim coixí per fer el que volem tot i marcar malament.
Ja enfilant cap a la platja Miracle passant pels tinglados torno a veure a la Gemma i el Josep que m’animen constantment.
seguim colze a colze. Foto: CA Francolí

Fem tota la platja d’anada i tornada a bon ritme i això pinta molt bé, la qual cosa al tornar a veure a la Gemma i Josep els hi dic que vaig molt bé i és en aquest momento, hora d’enfilar l’espigó que m’agafa una forta punxada a l’estomac ( no n’hi havia prou per no deixar-me fer bé l’espigó i tirar pel terra els 15km fets fins aleshores) la qual baixant el ritme un pèl aconsegueixo superar amb molt de crèdit i poder afrontar uns últims 4km amb perfectes condicions.
Allí el Plàstic m’ha marxat un pèl però sé que faré un bon final si no forço pujant.
Al final ens anem juntant 2 corredors del davant i 2 de darrera meu que fem l’últim km a relleus amb continuats avançaments, un últim km molt divertit, i finalment entrant amb 1h16’46’’ i 22è classificat.