dilluns, 29 de novembre de 2010

MITJA MARATO TARRAGONA 2010

Ja està feta, la mitja de la nostra provincia ha estat tot un èxit de participació a la seva 19ena edició. Inicialment  durant la setmana tot feia preveure que el dia seria amb fred, vent i fins i tot alguns deien que plouria una mica. Bé, doncs res d'això, un dia genial, amb temperatures molt baixes de bon matí, 1ºC al marxar de casa.
Bé, allí només arribar un gran ambient i salutació a molts corredors coneguts. Es dona el tret de sortida a les 10h, alli comença tot molt ràpid, la gent empeny i has d'anar en compte de no pendre mal. Arribat el primer km, el passo en 3'30'', encarara no veia el grup que haviem d'anar junts, havia d'anar amb el Miquel Gomés, Jordi Mallart, entre d'altres, em pensava que els portava al darrera i just al km 2 els agafo, faig el km a 3'27'', massa ràpid, però ara ja estic allí, amb el grup. Anem a ritme fins al km 11, on ens quedem un altre corredor i jo al davant, el grup es trenca, mantenim el ritme i cap al km 15 em quedo sol amb el qual em toca pujar l'espigó i baixar-lo tot sol, es fa dur, el ritme em costa mantindre'l, no per forces que em notava bé, si no falta de ritme de cursa que no tinc encara, aconsegueixo passar el km 18 tal i com volia en 1h6'10'', uns segons per sobre del previst, però bé, ara toca baixar, baixo a un ritme molt bo tot i anar sol, i acabo fent l'últim km a 3'27'', vaig poder acabar en forces i amb bones sensacions.
Vaig notar la falta de ritme de curses, ja que ens trobem a inici de la temporada, ara toca entrenar força per la propera.
Com sempre i millor que cada any, molt  bona organització, bon marcatge del circuit i una molt bona bossa del corredor.
Finalment acabo en la posició 37 amb un temps de 1h18'04'' a ritme mig el km de 3'42'' .
A la espera de posar mes fotos, aquesta feta per l'amic Ferran De Torres!

dilluns, 22 de novembre de 2010

PREVIA MITJA MARATO TARRAGONA

Aquest proper diumenge tenim la festa a Tarragona, concretament a la 19 mitja marato de Tarragona, una mitja que em fa especial interès per molts motius, és la mitja en paraules majúscules de la nostra província. Allí ens trobem molts amics, gent que fa temps que no veus allí ho pots fer.Aquest any s'han acabat els dorsals més ràpid que mai, i als que som d'aquí i ens agrada correr no hi podem faltar.
Un circuit amb alguna pujada que et fa reduir el ritme i un tram que pot resultar difícil depenent del temps que faci com és l'espigo fan que sigui tot un repte i una cursa on el cap hi tindrà molt a veure.
Hi haurà molta gent debutant, entre ells un company de Bot al qual li desitjo molta sort, el Batiste Sastre, anims!
Jo, intentaré com sempre i el primer per mi serà disfrutar-la, a partir d'aquí ja veurem el que passa; el moment en que arribo no és del tot bo, ja que crec que em falten un parell de setmanes més d'entreno per poder estar una mica més bé. Aquest cap de setmana per a més "Inri", m'ha tocat estar al llit malalt, i crec que avui tampoc podré sortir. Però bueno, allí estarem i lluitarem pels nostres objectius.
Aquesta foto pertany a la mitja marató de l'any passat al costat del Ronald Fargas, al qui vull felicitar aprofitant l'ocasió pel seu gran marató i esforç al MCD del passat dia 14, que va acabar realitzant un temps de 2h55'.
A tots, ens veiem a la mitja!

dimecres, 17 de novembre de 2010

URGENT!INSCRIPCIO MITJA MARATO TARRAGONA!

Des d'aquí vull fer una petita difusió per si algú que s'hagi apuntat a la mitja marató de Tarragona i per les causes que siguin no hi pot anar, li agraïria molt que ho faci saber, ja que el nostre amic, molts de vosaltres segur el coneixeu, el Pere Gomés, per circumstàncies s'ha quedat sense inscripció a la mitja marató, es mereix fer-la molt més qualsevol de nosaltres, és part de la mitja i de les nostres curses, ara va ser el guia a MCD de sub 3h. Porta més de 10 anys fent-la seguits! Per tant si algú té un amic o algú que no pugui anar a la mitja marató tant el Pere, com jo, com molta gent n'estarem agraïts!
Aquesta foto és de la mitja de l'any passat amb el Pere tirant del grup!

dimarts, 16 de novembre de 2010

MARATO COSTA DAURADA

Aquest diumenge passat vam tenir el plaer de disfrutar del 1er marató a la nostra província, el MCD (marató costa daurada).

Aqui la carpa que teniem els corredors guia
El marató tenia la sortida a Port Aventura i arribada, passava per tota la costa de Salou, Vilafortuny i Cambrils, en un circuit a dos voltes completament pla.
Jo i havent parlat amb el Carlos Siscar, vaig anar-hi de pacer o corredor guia, aquest cop em tocava el grup de les 3h30’, però no la faria tota ja que dintre de dues setmanes és la mitja marató de Tarragona i fa just tres setmanes havia fet el marató de Bilbao.
Al final feia els primers 5km i em parava per tornar a fer els últims 24-25km, els més importants per la gent que volia fer 3h30.
La sortida es donava puntualment a les 9h AM, amb uns 600 corredors al marató i uns 700 a la de 10km, el dia perfecte per correr, uns 14-15ºC a la sortida i sense vent feien preveure que tot aniria bé.Ja teniem per tant el temps al.liat amb l’organització del marató, un factor incontrol.lable, però molt important per una prova com és la de Filipides a la Nostra província.
Un cop preparats a la nostra carpa,quin goig que fa, vestir-se al mateix lloc que Martin Fiz, Victor Morente, per alli també estava Jose Luis Blanco, es com si fossim del mateix equip, increible, és com si per un dia hagues estat als vestidors en un exjugador de futbol que ho ha guanyat tot i amb un crack mundial en aquests moments com ara Messi, pues era així però a l’esport de l’atletisme.

Bé, es dona el tret de sortida i el ritme a seguir és molt comode, hem d’anar tota l’estona entre 4’55 i 5’05’ depenent del km, però intentem seguir sempre aquest ritme. Només començar la cursa puc saludar molta gent, com l’amic Joaquim que té un molt bon inici i m’alegra molt veure’l.
Després i arribant al Km5 jo deixo el grup per reincorporar-me més tard, es queden amb el maquina de Carlos Siscar, capaç de fer de llebre en tots els temps que li proposin.
Jo els agafo, més tard, ja que vaig estar a punt per ganes de fer-la tota, ja que m’ho estava passant molt bé. Em reincorporo amb ells i puc fer tot el recorregut senser i comprovar que és un dels més plans i ràpids que he fet si el temps acompanya.
Arribant a cambrils em trobo amb l’amic Joaquim, volia que es quedès amb el nostre grup, ell esta lluitant, li està mancant la benzina, cal dir que va demostrar un gran esforç i una gran capacitat de lluita i reacció aconseguint acabar amb un temps de 3h45'.Felicitar-lo per la seva cursa tot i que em consta que tal i com m’havia dit en alguna ocasió no podia ser regular en els entrenos, però que estava content, això és el que val al final, felicitats Joaquim!

El grup continua en bloc, sense despenjar-se ningú, els anem animant, anem agafant gent del davant que es queden al nostre grup, volta a Cambrils i ara ja sols queda la recta final, els km finals de lluita, cadascú lluitarà per aconsegir el seu repte personal.

Al final i sense perdre el ritme ja a falta de 3-4 km es despenja algun corredors del grup degut a problemas musculars, calambres, tirons, etc, el cap ja es difícil de controlar quan passes pel mur i això també passa factura a algun corredor.
Al final aconseguim entrar un gran grup de corredors, la majoria dels que portavem de d’un inici, tot un éxit per nosaltres i també pels corredors que anaven en nosaltres, que estan més que contents.
També felicitar a l’amic Alex Estela que va intentar fins a l’últim moment estar en sub3h, però segons em va dir li va mancar algun km en els entrenos cosa que va notar a la recta final, però que té la capacitat i que ho tornarà a probar i ho conseguirà, segur!anims!