dijous, 24 d’abril de 2014

I CURSA DEL VI DE BELLMUNT DEL PRIORAT

El passat dia 13 d'abril es va celebrar la 1a Cursa de Muntanya a Bellmunt del Priorat. Hi hauria la possibilitat de fer dos recorreguts, mitja marató i 10,5km. 

En aquest cas jo faria la de 10,5km, em serviria d'entreno de qualitat poden correr més ràpid. La mitja marató la deixaria pel Xavi Prim i el Ronald Fargas que acabarien 2n i 3r respectivament de la mitja.

Inici rapidíssim amb una forta baixada, allí marxa un corredor i decideixo anar a per ell, m'hi enganxo i em diu que l'ajudi a tirar ( ell farà la llarga), miro el rellotge i anem a 3'15'', no era el que tenia previst però decideixo seguir. No tinc clar el que passarà però ho probaré.

Al km 3 i poc una lleuegera pujadeta i després de vindre d'un ritme molt alt, el quadríceps em peta, tinc feina per fer la pujada, em costa. Segurament la sortida ha estat massa ràpida.

Ja al km 5 em passen varis corredors i em situo 7è i 8è, anava 2n. Ara tot el que queda es pujada i he de fer el possible per atrapar corredors, baixo el ritme però intentaré no caminar gens. A la primera pujada ja en veig un parell que avanço em situo 5è. Més endavant segueixo sense parar veig el  el 4art, el passo, em situo 4art, segueixo retallant distància al 3er que no el veia i aconsegueixo entrar 4art i 1er Sènior a tant sols 10'' del 3er. 


dilluns, 7 d’abril de 2014

MITJA MARATÓ I 5KM DE BLANCAFORT

Ahir diumenge i després de que el company d'equip Josep Maria Pijuan em comentès que a Blancafort feien aquesta cursa no vaig dubtar ni un moment en anar-hi, almenys per fer "bulto" tal i com li vaig dir, la qüestió era ser-hi i participar.

El diumenge a les 7h del matí sortiem la Gemma i jo de la Pobla de Massaluca direcció Blancafort, per disputar la cursa curta de 5km.

Allí moltes cares conegudes a la mitja marató com Pedro Ortega, Xavier Garcia, Josep Maria Pijuan, Joan Rosic, entre molts altres.

A les 9h30 es donava el tret de sortida de les dos curses conjuntament, el ritme de la cursa no va ser excessivament alt al principi, passant el primer km lleugerament sub 3'20'', el gir al km 2'5 ens quedem sols el corredor de Viladecans i jo, seguit de prop d'un correrdor de A.E Blancafort.

Ja pujant i cap al km 3'5 em despenjo una mica, noto les cames cansades dels dos dies anteriors fent muntanya, els quadrícpes força carregats, així que intento seguir a ritme sense que el tercer s'apropi i el primer no s'allunyi.

Ja a l'últim km, amb una pujadeta més forta i un lleuger vent en contra, intento augmentar una mica el ritme, retallant alguns segons però no els suficients per atrapar al primer.

Al final em quedo 2n a uns 15'' del primer. D'aquesta manera arriben les primeres sensacions després del Marató de Barcelona.

Destacar la bona organització de l'AE Blancafort, recorregut marcat, esmorzar, bona bossa obsequis i un bon ambient a l'arribada i sortida.


Ayer domingo y después de que el compañero de equipo Josep Maria Pijuan me comentara que en Blancafort hacían tal carrera no dudé ni un momento al ir, al menos para hacer "montón" tal y como le dije, la cuestión era ser presente y participar.

El domingo a las 7h de la mañana saliamos la Gemma y yo de la Pobla de Massaluca dirección Blancafort, para disputar la corta de 5km.

Allí muchas caras conocidas al medio maratón como Pedro Ortega, Xavier Garcia, Josep Maria Pijuan, Joan Rosic, entre otros muchos.

A las 9h30 se daba el pistoletazo de salida de las dos cursas conjuntamente, el ritmo de la cursa no fue excesivamente alto al principio, pasando el primer km ligeramente sub 3'20'', el giro al km 2'5 nos quedamos sólo el corredor de Viladecans y yo, seguido de cerca de un correrdor de AE Blancafort.

Ya subiendo y hacia el km 3'5 me descuelgo un poco, noto las piernas cansadas de los dos días anteriores haciendo montaña, los cuadrícpes bastante cargados, así que intento seguir a ritmo sin que el tercero se acerque y el primero no se aleje.

Ya al último km, con una subidita más fuerte y un ligero viento en contra, intento aumentar un poco el ritmo, recortando algunos segundos pero no los suficientes para atrapar al primero.

Al final 20 a unos 15'' del primero y de ésta manera llegan las primeras sensaciones despues del maratón Barcelona.