dilluns, 29 d’abril de 2013

CURSA NÀSTIC

Cap de setmana plujós, fred, però amb ganes de tornar-me a posar a la feina. Era el dissabte quan decidiria que l'entreno de diumenge podia ser una serie de qualitat, un 5k, i que millor que fer-ho amb cursa. No tenia intencions de competir ni molt menys, volia tornar a posar-me un dorsal (only by the bug), tornar a agafar sensacions.
El dia no era l'adequat, setmana patint al.lèrgia, amb lleugers dies amb febre fins dissabte. I dos setmanes només sortint a correr 2 dies de 40' per tal de poder recuperar el cos per afrontar aquesta última recta de temporada amb més ganes i forces que mai.
La cursa Nàstic començava a les 9:30 del matí, allí uns 170 corredors sota la pluja, el vent i el fred (només 6º el dia 28 d'abril, és molt poc). La sensació era de molt més fred.
Allí em trobava amb un bon amic, el Pere Gomès, demostrant que està molt en forma i que es mantè dia a dia.
La intenció era probar sensacions, saber on sóc per saber on he d'anar.
Una sortida rapidíssima amb una primera baixada "mortal", dic mortal perquè era un riu i el perill de caiguda era molt alt. Ja passat el primer km molt ràpid, massa pel test que volia fer segueixo a ritme, un pèl més lent, i ara ja direcció al km 2 amb el vent en contra, mullat (crec que mai m'havia mullat tant) només porto la camiseta de correr, em costa respirar, al.lergia in sento molt fred al pit.
Allí sobre el 2 m'agafa el Pere Gomès amb qui vaig fent fins al km4 aprox on l'últim km tot pujant desde la platja arrabassada fins al Nàstic perdo uns segons i ja em deixo anar, pujo trànquil, al passar per sota el pont de l'arrabassada allò és un riu. Es fa un còrrer molt incòmode.
Al final 8è de la general. Ara toca seguir, toca fer-ho bé i afrontar un bon 10mil en breu.
 

diumenge, 14 d’abril de 2013

BERRÚS i L'ENDEMÀ!

Breu Història de Berrús:
Berrús (Riba-roja d'Ebre, Tarragona) és una ermita que es troba a prop de la presa de Riba-roja d'Ebre. Entre el segle IX i XX, Berrús era un poble molt petit que va sofrir l'epidèmia de la pesta i va morir molta gent, i els que van quedar vius se'n van anar a viure entre tres pobles: Riba-roja d'Ebre, La Pobla de Massaluca i Vilalba dels Arcs. Al cap d'uns anys, els habitants dels tres pobles, quan van construir la presa, van portar pedra per pedra l'ermita en una muntanya per perill que s'inundés.

Com ja és de costum i un fet històric, la gent de la Pobla de Massaluca com tots els anys tenim la romeria a l'ermita de Berrús.
Una romeria que comença a les 6h AM desde l'esglesia del poble i s'acaba sobre les 10:30h PM, la romeria la sol fer bona part del poble caminat en germanor un total de 13km d'anar i 13km de tornar.
foto Berrús 2010

Aquest any no va ser menys i vam fer tot el cami caminant en la "probessó", el dia pinta genial, farà calor. la temperatura es mantindrà durant tot el dia, amb sol (uns 22ºC durant el dia) i per la tarda-nit ni gota d'aire.
Aqui veiem al "probessó" en una de les seves parades per fer les pregaries.

foto 2010
Després a l'ermita s'arriba i t'espera un bon esmorzar per recuperar forces i aguantar fina a l'hora del dinar, no diré en que consisteix l'esmorzar que més d'un encara s'apuntarà l'any que ve! Un seguit d'activitats ens esperen aquest dia, ball improvitzat per un grup de gent del poble, la típica cassoleta, calmants, coques, i un gran dia en companyia de tothom. I a les 6PM un altre cop arrenca la probesso per tornar cap al poble.
 
Com cada any després de Berrús sempre f aig alguna tiradeta, alguns km de trail running, aquest cop el lloc escollit és Puig Cavaller, Serra de Pàndols i Cota 705.
Surto de La Pobla de Massaluca a les 8:45 i em dirigeixo a Gandesa, allí aparcaré el cotxe prop de l'Ajuntament i la ruta serà improvitzada total, depenent del temps, faré més o faré menys.
Al final escolleixo una ruta que a més de gaudir d'uns paisatges fenomenals, també farem un recorregut per una part molt important de la l'historia del nostre país i també d'Espanya, la Batalla de l'Ebre i la Cota 705 especialment. Al principi de la ruta no trobem marques de color i per una pista acabant amb un senderó bastant dret arribaré al vèrtex de Puig Cavaller.

Pas en cadenes a Puig Cavaller
vèrtex cim Puig Cavaller
 
A partir de Puig Cavaller decideixo orientar-me i intentar anar direcció la Fonteta per arribar a la Cota 705  amb les marques grogues i blanques del PR i també de marques blaves que m' acompanyaràn fins a la cota 705. El tram final de la ruta la faig en una bona part per pista asfaltada i també per pista de terra. Ja sóc a la cota 705.
Que és la Cota 705? 
La cota 705 és un dels espais històrics més coneguts de la batalla de l’Ebre. Ubicat a la serra de Pàndols, a la comarca de la Terra Alta, les tropes republicanes van aconseguir conquerir ràpidament aquesta posició durant la seva ofensiva inicial. Des de la seva privilegiada situació es podien controlar i batre la resta de cotes que l’envoltaven. 
Cota 705
 
Allí torno per la pista fins l`àrea recreativa de la Fonteta i des d'allí agafaré el cami paral.lel que em tornarà de nou a Gandesa. En total he fet 17km i uns 900mD+. Val a dir que he anat en dejú i sense veure aigua. Potser serà l'energia de la Cassoleta de Berrús?